Журналист «Сейма» Юлия Комкина расскажет о пользе духовных практик

Почему журналист телеканала «Сейм» Юлия Комкина приняла позу «собака мордой вниз»? Для чего выучила джингу и удар ногой миа луа ди френчи? Зачем отправилась в лес под Курском и обнимала там деревья? Ответ прост — снимала программу. Однако не все так однозначно. Юлия пыталась понять, как можно укрепить здоровье, не зацикливаясь на обычных тренировках в спортзалах. Вот что у нее получилось.

«Макушка уходит вперед. Посмотрите, чтобы полностью прямая линия была. — С выдохом всем знакомая планка. — Локти прижаты к корпусу. Опускаемся вниз. Колени, грудь, подбородок. И со вдохом подняли корпус вверх — поза «кобры».

Не судите строго. У меня його-премьера. Казалось бы, с моим темпераментом удержать ту или иную позу невозможно. Я слишком эмоциональна. Но нет. Учитесь останавливаться и пробовать новое. Вячеслав Домовец начал практиковать в 2010 — проблемы со спиной заставили. С 2016 преподает сам. Йога — это не только и не столько телесное. Духовный и душевный аспекты крайне важны. Это философия, образ жизни. Особое внимание — медитации.

Вячеслав Домовец: «Инструктор проговаривает, как дышать, куда обращать свое внимание. То есть мы встали, куда-то вытянулись, руку наверх, смотрим на большой палец — это уже элемент медитации. Мы концентрируем свое внимание на каком-то одном предмете — на пальце, на дыхании, на животе, на третьем глазе».

Самое сложное в йоге, уверяют знатоки, расстелить коврик. Начать долгий путь погружения вглубь себя. «Кобра», «собака мордой вниз», позы воина, лука, верблюда, журавля. А еще пранаяма — особые дыхательные техники, медитации. Йога — это возможность изменить себя.

И если здесь практически монолог, то капоэйра — полилог. На языке тела.

Густая смесь боевого искусства, акробатики, игры и танца, щедро политая национальной музыкой. Капоэйра пришла к нам из Бразилии. По одной из версий, она зародилась еще в 18 веке благодаря рабам. В Курске капоэйру практикуют уже более 5 лет. Для детей это вообще нечто особенное.

Максим Емельянов: «Капоэйра, она веселая, она заводит тебя, что ли. Пресс тренируется, мышечная нагрузка, на ноги, на шею, на руки. Когда ты играешь, тебе сразу становится интересно, что дальше, какой удар сделает противник».

Предугадать действия не соперника — партнера — и ответить на его телесную реплику своей. Так называемая «игра».

Виктор Новоселов: «Чтобы начать играть в капоэйру, необязательно обладать какими-то суперспособностями. Достаточно изучить некоторые базовые движения».

Год назад я впервые снимала материал о капоэйре, и тогда мне удалось лишь в бубен ударить. Сейчас считаю, что я в хорошей физической форме. А значит, капоэйра не должна стать полным провалом.

«Я делаю миа луа ди френчи, ничего не бойся, смотри на меня и приседай, я не буду бить навзничь. Кокоринья. Смотри на меня, отлично! Бай трока. Смотри на меня, не бойся. — Мне уже нравится».

Стены спортзалов, будто скорлупа, отгораживают нас от энергетических потоков природы, поясняет Валерий Бондаренко. Год назад вместе с женой и 4 детьми он переехал из Москвы под Курск — хутор Песочное.

Валерий Бондаренко: «Я хотел бы поделиться энергетической практикой работы с этими дубами. Любое дерево имеет свою силу, заряд, энергию, потому что оно черпает силу от земли и от неба. Это соединение между первым началом и вторым. Очень мощные потоки».

Чем дальше в лес — тем больше… пользы. Валерий — последователь вегетарианства, делает уникальную авторскую гимнастику на природе, но добавляет: этому интуитивно может научиться каждый. Главное — поймать энергетический поток. Здоровый образ жизни — это правильная мода. Главное — чтобы ваши практики были осмысленными, гармоничными, неоднообразными. И не забывайте выходить на природу почаще!

Юлия Комкина


Реклама

Эфир Наше радио Курск


Мы в соцсетях

Эфир Наше радио Курск

Моя Россия
telepegun
rabota
prokuratura
pd_deti_b
gosuslugi
previous arrow
next arrow

Архивы

<>
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
25262728293031
       
       
       
      1
3031     
     12
       
  12345
6789101112
       
      1
3031     
    123
       
      1
30      
   1234
       
293031    
       
     12
       
  12345
       
    123
       
    123
25262728   
       
28293031   
       
   1234
567891011
       
293031    
       
     12
       
  12345
       
      1
3031     
    123
11121314151617
       
 123456
28293031   
       
      1
30      
   1234
567891011
       
   1234
262728    
       
1234567
293031    
       
    123
       
  12345
27282930   
       
      1
3031     
    123
       
28293031   
       
     12
31      
   1234
       
293031    
       
     12
       
  12345
       
  12345
2728     
       
      1
2345678
3031     
   1234
567891011
       
78910111213
282930    
       
     12
31      
   1234
       
293031    
       
    123
       
      1
3031     
    123
       
 123456
28293031   
       
29      
       
    123
45678910
       
 123456
78910111213
28293031   
       
      1
30      
   1234
567891011
       
 123456
78910111213
282930    
       
     12
31      
  12345
6789101112
       
891011121314
2930     
       
    123
45678910
11121314151617
       
  12345
6789101112
27282930   
       
      1
9101112131415
3031     
      1
232425262728 
       
   1234
567891011
       
293031    
       
     12
3456789
       
  12345
6789101112
       
22232425262728
2930     
       
    123
45678910
       
 123456
78910111213
28293031   
       
      1
30      
   1234
567891011
       
 123456
78910111213
282930    
       
     12
10111213141516
31      
     12
       
  12345
6789101112
       
      1
3031     
    123
45678910
       
 123456
78910111213
28293031   
       
      1
30      
   1234
567891011
       
293031    
       
     12
10111213141516
       
  12345
6789101112
       
2930     
       
    123
45678910
       
    123
45678910
25262728   
       
 123456
78910111213
28293031   
       
     12
31      
   1234
567891011
       
293031    
       
     12
       
  12345
6789101112
       
      1
3031     
    123
11121314151617
       
 123456
78910111213
28293031   
       
      1
30      
   1234
567891011
       
  12345
6789101112
20212223242526
272829    
       
      1
2345678
9101112131415
3031     
   1234
       
 123456
78910111213
282930    
       
     12
31      
   1234
567891011
       
293031    
       
    123
       
  12345
6789101112
13141516171819
27282930   
       
      1
2345678
9101112131415
3031     
    123
45678910
       
78910111213
28293031   
       
78910111213
21222324252627
28      
       
     12
3456789
31      
  12345
       
1234567
2930     
       
    123
45678910
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
       
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
       
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425262728 
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
       
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031