«По сути дела»
«Тема для сюжета»
previous arrow
next arrow
Slider

Секреты долголетия курской пенсионерки

18:0427.09.2018

Ложкой и вилкой мы копаем себе могилу. Услышав эту восточную мудрость, курянка Елена Семенюк решила кардинально изменить свою жизнь. Благодаря правильному питанию и спортивным нагрузкам она избавилась от лишних килограммов и теперь радуется каждому дню.

Так выглядела Елена Семенюк 5 лет назад. Посмотрели? Запомнили? А теперь она пружинящей походкой рассекает по паркам города. Минимум 5 км быстрой ходьбы в день и здоровое питание — вот рецепт счастья пенсионерки. 25 исчезнувших кг не предел, утверждает она.

Елена Семенюк: «Сейчас у меня не 90, а 65. И я думаю, что 5-6 кг еще лишних. Я радуюсь жизни, у меня освободилось очень много времени на свои увлечения, чего я раньше не могла себе позволить. Я люблю вышивать, вязать и уделять больше внимания своим внукам».

Раньше Елена Михайловна работала в школе преподавателем музыки. Ей знакомы проблемы большинства трудящихся — легкие перекусы в течение дня и обильный ужин дома. Теперь даже питьевому режиму огромное внимание.

Елена Семенюк: «Воду я пью до еды за час. С утра я выпиваю где-то 2 стакана воды, чтобы запустить свой метаболизм и очистительные процессы. После этого я завтракаю. Все по порядку. Воду я также пью между завтраком, обедом и ужином, то есть в перерыве».

Для того чтобы начать новую жизнь, потребовалось переломить себя изнутри.

Елена Семенюк: «Каждый день себе обещала, что завтра, завтра, с понедельника, как обычно бывает. А потом на глаза попалась восточная мудрость: ложкой и вилкой мы копаем себе могилу. И вот что-то подействовало во мне, наверное. Очередной поход в больницу. Пролежала месяц. И как-то попалась мне вот эта восточная мудрость на глаза. И я сказала: хватит!»

Результаты не диеты, а нового образа жизни не заставили себя долго ждать. Уже через месяц наметилась положительная тенденция.

Елена Семенюк: «Если до этого утром такое ощущение было, что вроде бы надо было вставать, а ты еще и не спал, и не отдохнул. Такое полусонное состояние, хочется полежать, и просто одолевала лень. Я поняла, что нормально просыпаюсь по утрам. Есть энергия, что-то хочется делать и заниматься чем-то».

На протяжении уже 7 лет Елена Михайловна не посещает врачей. Необходимость в них попросту отпала. Своим примером женщина заразила всех родственников. Сегодня она проводит занятия для курян и делится секретами активного долголетия.

Станислав Костиков

Похожие новости