Курянам напоминают о важности психического здоровья

Высокий ритм жизни, стрессы и недостаток сна — хронические проблемы городских жителей. На многие вещи просто не хватает времени. Это влечет за собой проблемы со здоровьем, и не только физическим. Как не сойти с ума в мире, где все куда-то спешат, и что делать, если проблемы уже есть?

 

Модно ли быть здоровым? И бывает ли на здоровье мода? Спорт, правильное питание. А что насчет здоровья психического? Ведь, когда болит живот, мы обращаемся к врачу. А вот когда болит душа — нет. И зря.

 

Потеря работоспособности, ухудшение сна, хронически плохое настроение — эти симптомы могут указывать на душевные заболевания. По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессия — самое популярное психическое расстройство в мире. Ей страдают более 260 млн людей. И показатели не снижаются. Без помощи специалиста здесь не обойтись.

 

Инна Пастух, врач-психиатр, доцент кафедры психиатрии и психосоматики: «А ведь чем раньше мы начнем лечить депрессию, тем быстрее мы столкнемся с позитивной динамикой в отношении этого расстройства. Нужно понимать, хотим того мы или нет, мы должны обращаться к врачам-психиатрам с такими серьезными проблемами, дабы не усугубить свое состояние. А вы знаете, что многие депрессии, я не пугаю, просто констатирую этот факт, достаточно часто сопровождаются высоким суицидальным риском».

 

К психиатру обращаться не стыдно и нужно. Ведь душевное здоровье требует такой же заботы, как и физическое. При раннем выявлении лечить болезнь будет гораздо проще. Вот только есть одна проблема — люди отказываются идти на прием к врачу.

 

Инна Пастух: «Для того чтобы определиться с состоянием больного, нужно, чтобы он обратился за помощью к врачу-психиатру. А в настоящее время в обществе в целом имеет место проблема стигматизации. Это очень серьезная проблема, когда общество не толерантно к душевнобольным людям».

 

Нужно понимать, что люди, имеющие психические проблемы, — это такие же больные. Их не нужно сторониться или избегать. Таким поведением можно еще сильнее травмировать человека.

 

Иногда помощь психотерапевта может и не потребоваться. Но что делать, если просто необходимо с кем-то поговорить? В таком случае на помощь приходят психологи.

 

В западных странах общение с психологом уже стало нормой жизни. В России такая практика пока особо не распространена. И далеко не все знают, что ментальное здоровье — это гораздо больше, чем просто душевное спокойствие.

 

Татьяна Василенко, главный внештатный специалист по медицинской психологии комитета здравоохранения Курской области: «Психология — это все-таки культура. И если возвращаться к понятию «навыки, необходимые для жизни и здоровья», которые введены Всемирной организацией здравоохранения, то это те навыки, которые психологические, которые помогают нам адаптироваться к требованиям повседневной жизни. И таким образом сохранять свое и физическое здоровье, и психическое здоровье».

 

 

При выборе специалиста важно обратить внимание на его диплом. Он должен быть государственного образца. При встрече с некомпетентным специалистом принцип «не навреди» может и не сработать. Особенно это касается детских психологов. Травма, нанесенная в юном возрасте, может отразиться на всей последующей жизни. Это правило стоит запомнить и родителям.

 

Екатерина Афанасова, заместитель директора по психолого-педагогической работе психологического центра «Гармония»: «Сейчас вопрос психического здоровья актуален и для взрослых, и для детей. Если раньше это было что-то из ряда вон выходящее, то сейчас люди стали больше о себе заботиться. Понимать, что какие-то психические и психологические особенности есть у каждого. Они просто в разной мере у каждого развиты. И пойти к специалисту — это не про диагноз, это не про что-то плохое. Это позаботиться о себе».

 

Иногда детям проще открываться кому-то малознакомому. Поэтому, если ваше чадо не идет на контакт, лучше обратиться к психологу, а не пытаться насильно вторгнуться в личное пространство. Иногда присутствие ребенка на сеансе со специалистом может быть необязательно.

 

Екатерина Афанасова: «Родитель может прийти на консультацию, рассказать, что происходит, и психолог даст ему рекомендации, как вести себя в том или ином случае. Может быть, это проблемы в школе, может быть, это проблемы в отношениях, может быть, это какие-то гендерные штуки. В любом случае будет какая-то своя специфика, какое-то свое поведение».

 

Избежать проблем с психическим здоровьем, в частности, депрессии, могут помочь здоровый сон, прогулки на природе и занятия творчеством. А избежать серьезных душевных проблем — внимательное отношение близких. Ведь иногда нужно просто вовремя подставить плечо.

Анастасия Шугаева

Мы в соцсетях

previous arrow
next arrow
Slider

Архивы

<>
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
       
      1
3031     
     12
       
  12345
6789101112
       
      1
3031     
    123
       
      1
30      
   1234
       
293031    
       
     12
       
  12345
       
    123
       
    123
25262728   
       
28293031   
       
   1234
567891011
       
293031    
       
     12
       
  12345
       
      1
3031     
    123
11121314151617
       
 123456
28293031   
       
      1
30      
   1234
567891011
       
   1234
262728    
       
1234567
293031    
       
    123
       
  12345
27282930   
       
      1
3031     
    123
       
28293031   
       
     12
31      
   1234
       
293031    
       
     12
       
  12345
       
  12345
2728     
       
      1
2345678
3031     
   1234
567891011
       
78910111213
282930    
       
     12
31      
   1234
       
293031    
       
    123
       
      1
3031     
    123
       
 123456
28293031   
       
29      
       
    123
45678910
       
 123456
78910111213
28293031   
       
      1
30      
   1234
567891011
       
 123456
78910111213
282930    
       
     12
31      
  12345
6789101112
       
891011121314
2930     
       
    123
45678910
11121314151617
       
  12345
6789101112
27282930   
       
      1
9101112131415
3031     
      1
232425262728 
       
   1234
567891011
       
293031    
       
     12
3456789
       
  12345
6789101112
       
22232425262728
2930     
       
    123
45678910
       
 123456
78910111213
28293031   
       
      1
30      
   1234
567891011
       
 123456
78910111213
282930    
       
     12
10111213141516
31      
     12
       
  12345
6789101112
       
      1
3031     
    123
45678910
       
 123456
78910111213
28293031   
       
      1
30      
   1234
567891011
       
293031    
       
     12
10111213141516
       
  12345
6789101112
       
2930     
       
    123
45678910
       
    123
45678910
25262728   
       
 123456
78910111213
28293031   
       
     12
31      
   1234
567891011
       
293031    
       
     12
       
  12345
6789101112
       
      1
3031     
    123
11121314151617
       
 123456
78910111213
28293031   
       
      1
30      
   1234
567891011
       
  12345
6789101112
20212223242526
272829    
       
      1
2345678
9101112131415
3031     
   1234
       
 123456
78910111213
282930    
       
     12
31      
   1234
567891011
       
293031    
       
    123
       
  12345
6789101112
13141516171819
27282930   
       
      1
2345678
9101112131415
3031     
    123
45678910
       
78910111213
28293031   
       
78910111213
21222324252627
28      
       
     12
3456789
31      
  12345
       
1234567
2930     
       
    123
45678910
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
       
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
       
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425262728 
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
       
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031