Береги сердце смолоду

06:5112.10.2010Медицина

4 октября — Международный день сердца. Он отмечается по инициативе Всемирной организации кардиологов уже в 10-й раз. Это повод лишний раз вспомнить о своем здоровье. В Курске в горбольнице имени Короткова прошла конференция, на которой желающие могли не только узнать больше о кардионедугах, но и измерить давление.

 

Измерение давления. Эта несложная процедура занимает не больше минуты. А две заветные цифры могут многое рассказать о пациенте. Повышенное давление для Елены Агарковой — не новость. В январе женщина перенесла инфаркт. Когда сердечко пошаливает, начинаешь задумываться о здоровом образе жизни, говорит Елена Сергеевна.

 

Агаркова: Убрать вес мой нужно. Будет меньше вес, наверняка и давление будет меньше. Конечно, надо больше ходить, двигаться. Не лежать просто так.


Елена абсолютно права. То, что движение — это жизнь, знают все, но не каждый спешит следовать правилу. А вот фразу «бегом от инфаркта» врачи спешат опровергнуть. От инфаркта не надо бежать, от него надо идти, причем быстрым шагом, говорит заведующая центром восстановительного лечения больницы Ольга Россинская.

 

Россинская: Поль Брег говорил, что ходьба — это королева гимнастики. Просто по 15-30 минут ежедневно ходить, а потом уже переходить на медленный бег. Вот два самых полезных упражнения для сердечно-сосудистой системы и для всего организма, даже для работы мозга.


Ходьба на 30% снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы на  ближайшие 10 лет. Бросаем курить — еще минус 30% риска, добавляет заведующая отделением кардиологии Светлана Крюкова.

 

Крюкова: Снижение веса на 5 кг также на 30% сокращает риск. Вот вам 90%. Какие-то 10% на аспирин, и кардиологам в ближайшие 10 лет с вами будет делать нечего.


17,5 миллионов жизней ежегодно уносят сердечно-сосудистые заболевания. А это 45% от общей смертности.

 

Крюкова: Если раньше считалось, что женщина до 40-45 лет не болеет инфарктом миокарда, то сейчас мы видим молодых женщин — у нас был пациент 19-ти лет с инфарктом миокарда. Заболевания молодеют.


Задуматься о делах сердечных никогда не рано. Береги сердце смолоду, настаивают врачи.

Юлия Комкина
Грибная радуга

Эфир Наше радио Курск

Мы в соцсетях

Грибная радуга

Эфир Наше радио Курск

previous arrow
next arrow
Slider

Архивы

<>
ПнВтСрЧтПтСбВс
21222324252627
282930    
       
      1
3031     
     12
       
  12345
6789101112
       
      1
3031     
    123
       
      1
30      
   1234
       
293031    
       
     12
       
  12345
       
    123
       
    123
25262728   
       
28293031   
       
   1234
567891011
       
293031    
       
     12
       
  12345
       
      1
3031     
    123
11121314151617
       
 123456
28293031   
       
      1
30      
   1234
567891011
       
   1234
262728    
       
1234567
293031    
       
    123
       
  12345
27282930   
       
      1
3031     
    123
       
28293031   
       
     12
31      
   1234
       
293031    
       
     12
       
  12345
       
  12345
2728     
       
      1
2345678
3031     
   1234
567891011
       
78910111213
282930    
       
     12
31      
   1234
       
293031    
       
    123
       
      1
3031     
    123
       
 123456
28293031   
       
29      
       
    123
45678910
       
 123456
78910111213
28293031   
       
      1
30      
   1234
567891011
       
 123456
78910111213
282930    
       
     12
31      
  12345
6789101112
       
891011121314
2930     
       
    123
45678910
11121314151617
       
  12345
6789101112
27282930   
       
      1
9101112131415
3031     
      1
232425262728 
       
   1234
567891011
       
293031    
       
     12
3456789
       
  12345
6789101112
       
22232425262728
2930     
       
    123
45678910
       
 123456
78910111213
28293031   
       
      1
30      
   1234
567891011
       
 123456
78910111213
282930    
       
     12
10111213141516
31      
     12
       
  12345
6789101112
       
      1
3031     
    123
45678910
       
 123456
78910111213
28293031   
       
      1
30      
   1234
567891011
       
293031    
       
     12
10111213141516
       
  12345
6789101112
       
2930     
       
    123
45678910
       
    123
45678910
25262728   
       
 123456
78910111213
28293031   
       
     12
31      
   1234
567891011
       
293031    
       
     12
       
  12345
6789101112
       
      1
3031     
    123
11121314151617
       
 123456
78910111213
28293031   
       
      1
30      
   1234
567891011
       
  12345
6789101112
20212223242526
272829    
       
      1
2345678
9101112131415
3031     
   1234
       
 123456
78910111213
282930    
       
     12
31      
   1234
567891011
       
293031    
       
    123
       
  12345
6789101112
13141516171819
27282930   
       
      1
2345678
9101112131415
3031     
    123
45678910
       
78910111213
28293031   
       
78910111213
21222324252627
28      
       
     12
3456789
31      
  12345
       
1234567
2930     
       
    123
45678910
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
       
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
       
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425262728 
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
       
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031