10 000 шагов к здоровью

17:5031.05.2017

 

10 тыс. шагов к здоровью прошли участники одноименной акции. Во Всемирный день без табака свыше 300 человек преодолели дистанцию около 3 км. — от Красной площади до Боевки. Прекрасной солнечной погодой и пешей прогулкой насладились спортсмены и волонтеры.

 

На главной площади города собрались студенты из 9-ти учебных заведений и молодежных организаций. Все они не только говорят «да» здоровому образу жизни, но и доказывают это делом. Например, не курят.

 

Владислав Леонтьев: «Это влияет очень сильно на легочную и на другие системы тоже. Здоровые люди сейчас могут дать здоровое потомство, и нация будет здоровой».

 

Ольга Еремина: «На вопрос, сколько шагов в день должен проходить человек, чтобы чувствовать себя хорошо, люди во всем мире отвечают: 10 тысяч. Принято считать, что так оно и есть. Но почему именно столько? Научного обоснования этой цифре нет. Впервые она возникла в рекламе шагомера в 60-х годах в Японии. И только совсем недавно доктор Грег Хейгер развеял этот миф. Ученый доказал: норма шагов для каждого своя».

 

Пеший марафон прошел в рамках проекта «Вместе за некурящий город». Целый учебный год студенты подавали пример здорового образа жизни: сдавали нормы ГТО, участвовали в спортивных и творческих мероприятиях, делали презентации и видеоролики. Ольга Лобова, старший оперуполномоченный по особо важным делам УКОН УМВД России по Курской области.

 

Ольга Лобова: «Дети обследовались на употребление никотина. В рамках проекта обязаны были бросить курить те, кто все-таки курил до этого, и вступить в ряды за здоровый образ жизни. В конце проекта они обследуются — доказывают, что у них легкие чисты».

 

Чистые легкие, насыщенные кислородом, тренировка кардиосистемы и отличное настроение. Развеем еще одно заблуждение: для поддержания здоровья необязательно заниматься бегом. Те, кому он противопоказан, могут просто больше ходить. Пешие прогулки также тонизируют организм. И, как говорила профессор Тюдор-Лок, «Все просто: двигайтесь больше, чем раньше. Не останавливайтесь и продолжайте движение».

 

Ольга Еремина