«По сути дела»
«Тема для сюжета»
previous arrow
next arrow
Slider

Состоялся чемпионат Курской области по бодибилдингу

14:2613.12.2013

Горы мышц, идеальные тела. Они — боги, сошедшие с Олимпа. В Курске прошел чемпионат Курской области по бодибилдингу, фитнесу и бикини.

Смотреть

 

Участников соревнования покрывают специальным гримом, для того чтобы более четко был виден рельеф.

 

Красивое тело не подарок природы, а результат регулярной тяжелой работы над собой. Курянин Михаил Ковалев занимается бодибилдингом более 5 лет. К соревнованиям начал готовиться с прошлой зимы.

 

Михаил Ковалев: «Это особенный способ подготовки в тренажерном зале. 5 дней в неделю по 2 часа, не жалея себя».

 

Из своего рациона культуристы полностью исключают углеводы и выводят лишнюю жидкость, чтобы подкожный слой жира стал как можно тоньше. Тогда скульптура тела становится рельефной.

 

Юлия Бородунова: «Самое сложное — совмещать диету и тренировки усиленные. Организм уже немножко начинал засыпать, и сил не хватало».

 

Питаться нужно 5-6 раз в день, преимущественно белковой пищей. Накануне выступления конкурсанты совсем перестают пить воду и могут позволить себе немного сладкого.

Вера Сазонова

Похожие новости